OD TEGOVA ĆEŠ IZGLEDATI KAO MUŠKARAC - MIT ILI NE
Jedan od najčešćih mitova među ženama je da će im dizanje tegova „nabaciti previše mišića“ i oduzeti ženstven izgled. Istina je potpuno drugačija - trening snage oblik “...”
Dobrodošli u TENZIU — više od sportske odeće.
Mi smo Jovana i Nikola — treneri, sportisti i zaljubljenici u pokret, snagu i zdrav život. Više od pet godina živimo ono što radimo: treniramo, učimo, inspirišemo i gradimo telo i um. TENZIA je naš sledeći korak — spoj ljubavi prema treninzima, disciplini i stilu. Na tom putu pridružili su nam se prijatelji i saradnici Bogdan i Jelena, jer verujemo da život ništa ne spaja slučajno.
TENZIA — pokreni snagu u sebi.
SAMO NEŽNO PREMA SEBI
U svetu koji nas stalno gura da budemo brži, jači i bolji, lako zaboravimo da zastanemo i poslušamo sebe. Nije slabost kad staneš – to je znak da brineš o sebi. O da “...”
PILATES, JOGA ILI TERETANA?
Svaka aktivnost donosi posebne benefite – pilates oblikuje i jača core, joga opušta um i telo dok poboljšava fleksibilnost, a teretana gradi snagu i izdržljivost. U ov “...”
KAKO OSTATI MOTIVISAN ZA TRENINGE TOKOM CELE GODINE
Motivacija nije nešto što se magično pojavi svakog jutra – ona se gradi. Počni od malih, dostižnih ciljeva i nagradi sebe za svaki korak napred. Menjaj rutinu da ti ne